[...] jestem mokry bez dodatkowego wysiłku %-), mam nadzieję że na działce będzie trochę lepiej i więcej powietrza, leżakowanie w cieniu na tarasie zawsze mnie regeneruje ;-D no ale zobaczymy co tam Paawo powie, może jutro jakaś WB byłaby wskazana ;-) u mnie jest ten problem że każdy bieg zaczyna się słabo, dopiero później albo idzie albo nie idzie [...]
Nie wiem nic o czterdziestu, ani nawet o dziesięciu czy pięciu procentach, bo do mensy trzeba być w górnych 2 procentach. No ale wracając do tematu, to ten garmin pokazuje jakieś dziwne rzeczy, a zapytaj go przy jakiej szybkości masz maksymalny pobór tlenu.
[...] tez mi nie wiezyla -ty cos bierzesz ? -co mam brac? -no nie wiem sterydy -a co to jest? -nie rob ze mnie idiotki -nie robie -zobaczysz nie bedzie ci stawal przez to -no ale to sa odzywki one sa zdrowe -nie prawda to sterydy masz przestac je brac -nie martw sie nic mi nie bedize -no ale prosze cie nie bierz wiecej tych sterdyow te kra... [...]
[...] faktem że się obwody zwiększają, zazwyczaj kobiety się tym przejmują. wiesz na własne życzenie zwiększyły mi się obwody,bo za dużo sobie pozwalałam mogłam tego uniknąć no ale teraz mówi się trudno,przymasowałam ale aż takiej tragedii nie ma i mam nadzieję,że nie będzie co do owsianych to nie dodaję białka,kiedyś dodawałam,ale nie odpowiadała [...]
Też na mnie spalacze nie działają. Razem z kumplem stosowaliśmy w jednym czasie Thermala, on zleciał z miesiąc bez diety porządnej (tzn miał dietę, ale wiecznie czitował) jakieś 8 kilo, ja tyle co na samej diecie bym i tak zleciała (a michę ładnie trzymałam). CKD bardzo dobra dieta, no ale nie dla każdego. Ja się czułam super i to właściwie od [...]
[...] przyjęć, kolano wysadzone w kosmos, bolało. Odciągnięte ponad 30 ml płynu. Oczywiście lekarz ten sam, zobaczył mnie to się aż uśmiechnął. Mnie mniej do śmiechu było...No ale...przynajmniej wiedział, co i jak bo pamięta. Dla mnie to niezrozumiałe, dał skierowanie na badania i polecił iść do swojego ortopedy. Do wykonania (morfologia, ob, [...]
No to samo chciałem napisać. W zasadzie nie miał jakichś wielkich stawów czy mega grubych włókien mięsniowych. Miał juz wtedy dobre łapy ale płaskie bary. Nie najgorsze kopyta ale wciąz szczupły korpus. Było przynajmniej kilkunastu zawodników którzy rokowali podobnie jak on. No ale wyszło jak wyszło i w sumie chyba dobrze bo 8 razy sandowa zgarnął [...]
[...] Miało byc tak pieknie, a było naprawde kiepsko. P. Zygo wzbudza u wszystkich chyba już odruchy wymiotne bo robi takie interesy, że głowa mała. Ale zobaczymy co będzie w tym sezonie. Ptaszki mi ćwierkaja, że wiosna bedzie nasza bo ma dojśc paru dobrych (podobno :P) zawodników, a jeden przynajmniej to ma być hit transferowy. No ale zobaczymy...
Kurcze, rzeczywiście macie fioła na punkcie tych chust Wiedziałam, że coś takiego istnieje, ale nie, że aż tyle tego jest. Chciałam nawet sobie kupić, ale mi się to wydawało niewygodne i że na pewno jest w tym gorąco, a mi samej zawsze jest gorąco i sobie nie wyobrażam chodzić dodatkowo okutana. Poza tym ja mam stacjonarne dziecko Jest [...]
Tak, ale niech to będą różne avki z conorem, jak każdy będzie miał ten sam to Ciężko będzie rozmawiać i osoby będą się mylić ;-) No ale wasza decyzja, ja udziału i tak nie biorę, mój profil jest zbyt fejmowy żeby w nim mieszać 8-)
Tak, ale niech to będą różne avki z conorem, jak każdy będzie miał ten sam to Ciężko będzie rozmawiać i osoby będą się mylić ;-) No ale wasza decyzja, ja udziału i tak nie biorę, mój profil jest zbyt fejmowy żeby w nim mieszać 8-) normalnie forumowy celebryta 8-) Wygra Aldo.
[...] z dwudziestu czterech zawodnikow, ktorzy wystapili na tegorocznej Mr.O, wedlug was "wali" ten synthol? No ktory? Wedlug uzytkownika "szczezuja" to kazdy, ale tak aby zachowac proporcje... Wiec dlaczego to taki Branch Warren nie zapodal sobie tego oleju w miesnie przedramion?, przeciez wyraznie odstaja od innych jego partii [...]
Pojawiam się %-) to dobrze, że w racku przysiadasz :-) Aleś tam cukru w siebie wrzuciła w weekend };-) nie ma sie co przejmować, jescze nikt od litru wina nie umarł %-) No ale jak porządnie lecisz redukcje i zależy Ci by jak najlepszy efekt był to lepiej żeby sie pilnować i nie robić takich wypadów.
Dobry tekst Solaros, wanny nie mam, ale mam prysznic, więc się myję, żeby nie było. Chciałem dać dzisiaj jakieś fotki po treningu, ale 10 minut robienia zdjęć z komórki w kijowym oświetleniu skutecznie mnie zniechęciło. No, ale jakbym wyglądał dobrze, to takie szczegóły by mi nie przeszkadzały... Martainn ja mam blisko, to mogę wpaść na [...]
Dla mnie: nr1 Solar - nieco niespodziewanie ale poprawa jest b duza; glownie definicji, masz problem bo genetyka nie zbliza Cie do V-shape, ale zrobiles duzy krok nr2 slayer - kazdy widzi chyba nr3 jako - generalnie jest chudo strasznie, no ale teraz juz nic tylko suche miesko wrzucac a dla wszytskich wielki szacun za wytrwalosc i (w wiekszosci) [...]
Kilka stresujących dni za mną. Trochę nie dojadałam. Za dużo problemów, jakieś nieoczekiwane wyjazdy... No ale jestem i walczę dalej. Starałam się jeść czysto. Niestety, w tym tygodniu nie było żadnego treningu :'-(. Mam przez to doła! Ale to nie z mojej winy. tak mi się cały tydzień popsuł! To moje pomiary ze środy: To są moje pomiary nowe: Nowe [...]
Wiem Obli wiem, że to bardzo ważne. Ale zwykle cały dzień w biegu i jak się wieczorem reflektuję, to później w nocy wstaję po kilka razy, jak staruszek z prostatą. No ale nie ma to tamto, trza pić!
[...] filmik i zobaczyłam że moja pupa za nisko jest, Przysiad pewnie też p*****czę, więc jak będzie nagranie to pozwolę sobie szefową prosić o ocenę :) Słabo z obciążeniami ale byłam zmęczona poprawianiem martwego, A trening 5 tydzień nr.13 (3x8) A. Przysiad ze sztanga na plecach (30,35,40) 35/34/34 (34/44/44) B1. wyciskanie sztangi skos góra [...]
no to tak zrobilem 4 serie na suwnicy skosnej, piramidke taka, zaczolem od 2x10x110kg to tak kolana do klaty, pozniej dolozylem ciezaru 8x130kg to juz kolana troche mniej zginalem zeby dalej robic dynamicznie i pozniej jeszcze dolozylem troche ale nie pamietam ile no ale juz tylko 6 powtorzen, i pozniej jeszcze 4x10 prostowanie nog, caly czs z [...]
DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)
